Som person har jag rätt:
Att vara som jag är, att tycka om mig själv och förlåta mig själv.
Att säga nej, utan att känna mig självisk.

Att både känna och uttrycka ilska.
Att be om hjälp och om vänskap.

Att bli behandlad som en människa.
Att ibland vara ologisk.

Att göra misstag, och att ta ansvar för vad jag gör.
Att ändra mig.

Att säga , jag vet inte
Att säga jag håller inte med.

Att säga, jag förstår inte.
Att få respekt för vad jag tycker och tänker

Att få mina behov betraktade som lika viktiga som andras.
Att berätta om mina behov för någon.

Att bemöta mitt eget beteende och ta ansvar för vad mitt uppträdande,
mina känslor och tankar får för konsekvenser.

Att utvecklas, lära nytt och förändras.
Att ibland ställa krav på andra.

Att må bra fast andra mår dåligt.

–Okänd Författare–

Ord kan vara till hjälp ibland,
prova själva så  får ni se !!

Sverige ska vara möjligheternas land för alla !

Kaffe kan bli ett framtida läkemedel.
Kaffe piggar upp, skärper koncentration
och minne, får kroppen att bränna fett
och gör att vi andas snabbare,
producerar mer magsaft och kissar
oftare. Kaffe tycks också förbättra
tanke och inlärningsförmåga.
Forskare vid Karolinska Institutet
spekulerar nu i om inte några droppar
kaffe på morgonen kan vara lika effektivt
som läkemedel mot demenssjukdomar
hos äldre.
Källa: Dagens Nyheter

Blandade nyttigheter

* Havrekli ger mindre åderförkalkning och sänker
kolesterolhalten . Men inte hos alla människor.
En del påverkas inte nämnvärt. Det kan man se
hos olika grupper av möss. Varför det är så vet
man inte riktigt.
*Att blåbär är ett mycket nyttigt bär vet man
sedan tidigare. Det är rikt på antioxidanter och
kan bland annat förebygga cancer och förbättra
mörkerseendet. Nu har man också kommit fram
till att blåbärsskal i kombination med hälsofrämjande
bakterier, som laktobaciller och bifidobakterier,
kan motverka inflammationer i tarmen, till exempel
ulcerös kolit.
*Olivolja har länge prisats av kostexperterna.
Men nu visar det sig att även smör kan ha positiva
effekter som man tidigare inte har känt till.
Vid en studie visade det sig nämligen att
blodfetterna höjdes mindre hos män kort
efter en måltid med smör jämfört med olivolja.
Tidigare forskning har dock bekräftat att smör
höjer blodkolesterolet på lång sikt . Så olika
fetter har olika fördelar och det är inte helt enkelt
för konsumenterna att välja rätt.

Källa: Hälsojournalen / HJ

Va rädda om er !

Tänkte på en sak vad fort livet passerar…för varje år går det fortare och fortare !
När man var barn… så var ju ett år nästan som en evighet. Nu är ett år som
ett ögonblick bara…puts väck…fort passerat för att följas av nya år som går
ännu fortare än det förra.
Varför upplever man åren på det här sättet när man blir äldre ? Har ni tänkt
på samma eller liknande sätt nån gång ni också ?

Ock ibland så blir det ju lite djupare tankar man får, man får sig tankeställare
ibland – vilket nog kan vara bra – att man stannar upp och verkligen
upplever livet och njuter.
Men jag kan liksom inte släppa tanken på detta – att göra något bra av sitt liv
och framför allt att må gott… att försöka ta hand om sig själv så gott det går.

Ett sommarlov när man var barn, var länge länge… nu säger det bara
swisch och så är det höst igen ! Undrar om barnen upplever det så
också – eller om dom tycker det går lika sakta som man själv
upplevde sommarlovet när man var i deras ålder !
Tror inte att jag är ensammen om att ha den här känslan om att livet
går fortare än kvikt undan… ju äldre man blir – desto fortare går det !

Ha en bra dag !

September är spindeltid

Nu smyckas skog och mark av glimmande
spindelnät. Dagg och fuktig luft gör att näten
syns extra bra i september. Dessutom blir
de flesta nätbyggande spindlar könsmogna
under sensommaren och i början av hösten.
Då är de hungriga och gör nya nät praktiskt
taget varenda natt. Spindlar kan spinna
olika sorters trådar. En del är klibbiga,
andra inte. För att inte fastna i sitt eget
nät ser vävaren själv till att bara gå på
dem som inte är klibbiga.

# Höstspindeln är en av de spindelarter
som gör klassiska, hjulformade nät.#

Källa:Naturjournalen HJ

Nu kan du samla rönnbär till vinterns
fågelbord. Frys till exempel in hela
klasar som kan hängas upp i träden
när maten börjar tryta.
DE bärätande fåglarna, till exempel
trastarna och sidensvansarna,
blir glatt överraskade av de eftertraktade
bären. Temperaturen under försommaren
påverkar mängden rönnbär på hösten.
Men det spelar också  roll hur mycket
rönnbär det var året före.
Om det har varit många rönnbär ett år
blir det nämligen vanligtvis färre nästa år.

Källa: Natur Journalen