Vaken vila !

augusti 17th, 2014

 Jag tror att vaken vila är lika nödvändigt för vår livskvalitet och hälsa som att äta, dricka, sova, träna, träffa, vänner, älska och bli älskad. ~~Jan Nevelius~~    

Slappna av med lavendel

augusti 13th, 2014

Kniper det med sömnen i sommarnatten ? Prova lavendel ! En kopp lavendelte innan du går och lägger dig kan förbättra sömnkvaliteten. Lite lavendelolja på en näsduk under kudden kan få dig att sova rofyllt.

I have a dream…

augusti 10th, 2014

Som en daggdroppe…

augusti 6th, 2014

Hitta stillheten i morgonsolen

augusti 3rd, 2014

Fysisk aktivitet i all ära , men solid styrka kommer inifrån. Se den här sommaren som ett utmärkt tillfälle att ge ditt inre lite extra omtanke med hjälp av meditation . Studier, bland annat från Yale University i USA, visar att personer som mediterar regelbundet ökar aktiviteten i det område i frontalloben (den främre delen […]