Välkommen till Gunvors blogg. Enligt min humla!

 Jag tror att vaken vila är lika nödvändigt för vår livskvalitet och hälsa som att äta, dricka, sova, träna, träffa, vänner, älska och bli älskad. ~~Jan Nevelius~~    

Kniper det med sömnen i sommarnatten ? Prova lavendel ! En kopp lavendelte innan du går och lägger dig kan förbättra sömnkvaliteten. Lite lavendelolja på en näsduk under kudden kan få dig att sova rofyllt.

Fysisk aktivitet i all ära , men solid styrka kommer inifrån. Se den här sommaren som ett utmärkt tillfälle att ge ditt inre lite extra omtanke med hjälp av meditation . Studier, bland annat från Yale University i USA, visar att personer som mediterar regelbundet ökar aktiviteten i det område i frontalloben (den främre delen […]