Se på trädens kala grenar, men se dem inte döda och grå
Stanna upp och ta ett steg, gå lite närmare ändå
Se på redan färdig knopp, och små, små hårda hängen
De talar om för oss om hopp, och att det inte dröjer länge
De är ej rädd för kalla dagar, tycker nog att vår är strax
där de sitter omslutna, i sitt hölje utav vax
När så solen kommer åter, de växa ska och sprängas ut
där vi ser det nya livet, som bott i knopp till vinterns slut.
av Maj-Lis
Hösten infinner sig inte vid samma datum varje år.
Definitionen för höst är att dygnets medeltemperatur
ska vara sjunkande och ligga mellan 0 och 10 plusgrader.
Normalt brukar hösten
komma följande datum:
* Kiruna 16 augusti
* Östersund 5 september
* Stockholm 29 september
* Malmö 12 oktober
Men det kan som sagt skifta en del.
Åren 1999 och 2006 fick vi mycket
varmt väder i september
och flera värmerekord slogs.
Snö är ovanligt redan i september.
Ett undantag är 27 -28 september 1954
då det föll en halvmeter nysnö på många håll
i Dalarna och södra Norrlands inre delar.
Källa: SMHI
…gäller att ha rätt bete på kroken !!
Jag tror att vaken vila är lika nödvändigt för vår livskvalitet och hälsa som att äta, dricka, sova, träna, träffa, vänner, älska och bli älskad. ~~Jan Nevelius~~ 
Kniper det med sömnen i sommarnatten ? Prova lavendel !
En kopp lavendelte innan du går och lägger dig kan förbättra sömnkvaliteten.
Lite lavendelolja på en näsduk under kudden kan få dig att sova rofyllt.
Fysisk aktivitet i all ära , men solid styrka kommer inifrån.
Se den här sommaren som ett utmärkt tillfälle att ge ditt inre
lite extra omtanke med hjälp av meditation . Studier, bland annat
från Yale University i USA, visar att personer som mediterar regelbundet
ökar aktiviteten i det område i frontalloben (den främre delen av storhjärnans
hjärnbark) som står för lugn, harmoni och fokus. man kan alltså med hjälp av
meditation påverka hjärnan och skapa ett nytt lugnare ”grundläge”.
Skapa en ny semesterrutin där du går upp tidigt, dricker ett glas vatten och sedan
tar en kort promenad till en vacker plats. Sätt dig bekvämt med händerna vilandes
på knäna. Hitta en stolt men avslappnad hållning och andas djupt. Blunda och lägg
fokus på en punkt mellan dina ögonbryn. Sitt kvar, andas och känn. Hedra nuet och låt
morgonsolen mjukt väcka liv i huden.
Ha det gott alla där ute !!
