Då är följande symtom vanliga:
*Nedstämdhet
*Sömnbesvär
*Ökat sötsug
*Minskad rölighet
*Trötthet
Så hjälper du kroppen .
* Ta vara på ljuset.
* Testa att flytta fram klockan en kvart.
* Undvik att utsätta dig för blått ljus från
smarta telefoner och datorer.
* Försök vistas utomhus i friska luften så
mycket du kan.
